| Меню сайту |
|
 |
| Категорії розділу |
|
|
| ... |
 |
|
| Статистика |
Онлайн всього: 10 Гостей: 10 Користувачів: 0 |
|
|
 | |  |
|
Поганий настрій? Допоможемо!!!
Поганий настрій на кшталт поганої погоди - ніколи не знаєш, коли воно виникне і скільки триватиме. Начебто встаєш в хорошому настрої, а протягом дня раптом помічаєш, що тебе все перестало радувати, більш того, багато речей і люди просто дратують.
До вечора поганий настрій посилюється і виходить, як у відомому афоризмі «Часом жити не хочеться ... Пройде? ...». Само, звичайно, «пройде», але до того часу ви можете в запалі наробити багато лиха, образити товаришів по службі, родичів, посваритися з коханою людиною.
Настрій можна і потрібно піднімати! Причому собі самій. Як це зробити? Ну, наприклад мені допомагають такі дії:
1. Прогулянка з дитиною / собакою / чоловіком
Тільки не на самоті. Помічено, коли виходиш гуляти одна, «чорні» думки починають долати з новою силою. Гуляння з дитиною добре тим, що можна повністю відмовитися від неприємностей, спілкуючись з дитиною, бігаючи з нею наввипередки, граючи в м'яч або просто розповідаючи вірші.
2. Читання в Інтернеті найдурніших анекдотів, перегляд прикольних фото
Як відомо, в Інтернеті є інформація на будь-який смак. Точно так само справа йде і з анекдотами. На деяких сайтах вони просто «відв'язні», що якраз проходить для швидкого лікування від поганого настрою. Ще я дуже люблю дивитися прикольні фотографії, особливо такі, де зображені тварини. Посміятися можна від душі.
3. Похід по магазинах
Класичний жіночий варіант для позбавлення від поганого настрою. Адже і дійсно працює! Поки переглянеш у відділі косметики всі новинки, перенюхати все пробники, вже від поганого настрою не залишилося й сліду. А якщо ще дозволити собі купити щось! Це взагалі буде свято! В тяжкі хвилини життя я люблю купувати книги і диски з фільмами. Така терапія завжди допомагає.
4. Поласувати чимось смачним
Звичайно, коли поганий настрій, про готування не хочеться й думати. Тоді варто купити щось смачненьке по дорозі додому. Можливо, це буде невеликий торт, морозиво або цукерки, фрукти, а може і щось більш «міцне». Іноді навіть пиво з рибкою, випите в своє задоволення, може надати просто дивовижну розслаблюючу дію.
5. Зробити в квартирі (будинку) перестановку
Радикальний спосіб позбавлення від поганого настрою і депресії. Якщо у вас вдома пересувати і переставляти нічого, то можна зайнятися прибиранням в шафі або в своєму комоді. Коли у мене поганий настрій, я дуже люблю розбиратися в своїй шафі з одягом. Завжди при такому прибиранні знаходяться кофточка або брюки, які були незаслужено забуті. Часто я знаходжу речі, які вже не ношу і які можна віддати родичам. У процесі такої «ревізії» забуваєш про все на світі, і в першу чергу про свій поганий настрій. Перевірено багато разів!
6. Нафарбувати нігті яскравим лаком
Для швидкого ефекту можна спробувати використовувати цей спосіб. Причому лак дійсно повинен бути яскравим - червоним, бордовим, оранжевим з блискітками. Вас такі кольори шокують? Ну, це ж не на все життя! Завжди можна змити яскраву фарбу і нанести більш традиційний лак.
Виконуючи ці дії, я і не помічаю, як мій поганий настрій зникає без сліду. Більше того, відразу з'являється ентузіазм, бажання радіти життю.
Всі ці способи дійсно працюють. Якщо у вас є бажання швидко позбутися від поганого настрою, скористайтеся ними - не пошкодуєте. |
| Категорія: Поради психолога | Додав: Ekaterina (27.02.2013)
|
| Переглядів: 744
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] | |
 | |  |
|
| Форма входу |
|
|
|
| Пошук |
|
|
| Друзі сайту |
|
|
| Погода в Ромнах |
|
|
|
