| Меню сайту |
|
 |
| Категорії розділу |
|
|
| ... |
 |
|
| Статистика |
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 |
|
|
 | |  |
|
Що таке синдром нервового виснаження
Що таке синдром нервового виснаження і як з ним борються в XXI столітті?
Активний спосіб життя, необхідність встежити за всім і відразу, зробити якомога більше справ призводять до того, що в один прекрасний момент у нас не залишається сил на найнеобхідніші справи. Основним симптомом нервового виснаження є хронічна втома, вам постійно хочеться спати, а будь-яка дрібниця здатна вивести з рівноваги і довести до сліз. Так що, якщо вчасно не взяти перепочинок, то можна втратити все, до чого йшли з такими труднощами.
Передумови до цього є у нинішнього технологізованого покоління, але, що найстрашніше, вони зі шкільної лави передаються дітям, що там перебувають зараз . Статистика така, що близько 90 відсотків школярів у великих містах відчувають перевантаження і нервове виснаження, які сприяють розвитку у дітей виразки шлунка, гастриту, астми і призводять до погіршення зору.
А що говорити про дорослих, які в силу своєї професійної діяльності змушені мати справу з величезною кількістю різнорідної інформації. Вони нехтують заняттями спортом, якщо у них є сім'я, то їй відводиться мізерно малий час, вихідні для такої людини можуть взагалі не відбутися або пройти на презентації чи конференції по роботі.
Щоб не доводити себе до відчайдушного становища, необхідно під час зупинитися. Дозволити собі правильно відпочивати, ввести день повільності: на час забути про все. Можна звернутися до фахівців або використовувати народні засоби.
Якщо говорити про наші традиції, то тут віддається перевага траволікування. Настоювалися чаї і готувалися настойки, робили розтирання і прикладали до хворих місць.
На Сході вважається, що необхідно одночасно впливати на такі почуття людини, як нюх і дотик. Тому - це масаж і ароматерапія. Йога - теж спосіб розслабитися.
Французька культура пропонує справлятись з хворобами нервів допомогою вин. Існує ціла наука, як лікуватися за допомогою вина. Вважається, що для зміцнення нервової системи бажано щодня за обідом випивати один фужер вина, але не більше. Для лікування рекомендують використовувати ті сорти червоних вин, в яких міститься якомога більше цукру.
Самий спокійний спосіб розслаблення використовують англійці, це - сон. Адже у сні організм розслабляється і відпочиває. Тільки при такому лікуванні спати необхідно не менше десяти годин на добу.
У Японії велику популярність завоювали ляльки для биття. Це дуже хороший спосіб виплеснути негативну енергію.
У Фінляндії та Чехії вважається, що сауна здатна вилікувати багато хвороб, а особливо ті, що від нервів. Під час відвідування сауни людина відпочиває і душею, і тілом. До того ж це зручний спосіб ще й зайнятися власною зовнішністю, а це завжди піднімає настрій.
Сучасні астрологи пропонують носити на шиї кулон з каменю, відповідного вашому знаку зодіаку.
Так що будьте здорові і не запускайте нерви, вилікувати їх набагато складніше |
| Категорія: Поради психолога | Додав: Ekaterina (21.02.2013)
|
| Переглядів: 508
| Рейтинг: 0.0/0 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] | |
 | |  |
|
| Форма входу |
|
|
|
| Пошук |
|
|
| Друзі сайту |
|
|
| Погода в Ромнах |
|
|
|
